Perché allenarsi con il metodo Pilates

Perché allenarsi con il metodo Pilates

Perché allenarsi con il metodo Pilates

Un corpo libero da tensione nervosa e da stanchezza è il rifugio ideale che la natura offre come alloggio a una mente ben equilibrata, pienamente in grado di risolvere con successo tutti i complessi problemi della vita moderna

J.H Pilates

Il pilates è consigliabile davvero a tutti ma con obbiettivi differenti per ciascuno.

Perché il pilates è utile:

  • In fase riabilitativa per rinforzare alcune fasce muscolari o per mobilizzare la colonna vertebrale
  • Ai grandi sportivi o a chi pratica intensamente altri sport e necessita quindi di riequilibrare il proprio corpo perché si trova spesso a sollecitare le medesime fasce muscolari (penso a chi corre, chi pratica golf o tennis o calcio o altro ancora)
  • Alle persone con poca mobilità ed elasticità e allo stesso tempo a chiunque abbia legamenti troppo lassi o troppa mobilità
  • Alle donne incita o che hanno da poco affrontato il parto (è indispensabile che l’esercizio venga fatto sotto controllo medico).

Continua a leggere – Perché praticare Pilates 

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