Blog : MOTIVAZIONE

A pilates con mamma!

A pilates con mamma!

Con la gravidanza, si sa, il corpo di una donna cambia e spesso dopo il parto si può sentire l’esigenza di tornare in forma e riprendere a muoversi in maniera sana e divertente. Ma come fare? Il piccolo o la piccola hanno bisogno di attenzioni continue e non e’ sempre facile per le mamme trovare il tempo da dedicare alla propria persona!

E allora: perché non muoversi insieme?

Abbiamo pensato a voi MAMME… E cosi’ da oggi Pilates tibi apre le porte anche ai più piccoli! Un’opportunità per (ri)mettersi in forma dopo il parto in compagnia del proprio figlio.

Sarà un momento speciale sia per voi mamme, cosi’ da dedicare del tempo a voi stesse, sia per vostro figlio, che verrà coinvolto attivamente nell’attività per favorire sin da subito il suo sviluppo fisico ed emotivo…

Fin dai primi mesi: iniziate a muovervi insieme!

Volete sapere di più? Scarica subito il curriculum dell’insegnante

 

Il rientro… In forma. Seguite i consigli della nostra esperta!

Il rientro… In forma. Seguite i consigli della nostra esperta!

Il rientro dalle vacanze, oltre ai bei ricordi, porta sempre con sé anche qualche spiacevole sorpresa: ci si guarda allo specchio ed eccoli lì, quei fianchetti che prima di partire non c’erano e ora fanno capolino beffardi dai jeans un po’ stretti!

Ma come fare a rimediare agli eccessi e alle sregolatezze dell’estate?

Semplice!

Adottando un regime alimentare sano ed equilibrato, accompagnato da una regolare e moderata attività fisica… quante volte ve lo siete sentito dire! Magari all’inizio ci si convince e si parte determinati con un piano ben organizzato per rimettersi in forma, ma quante volte poi per un motivo o per l’altro non si riesce a portare a termine gli obiettivi prefissati?

Ecco allora alcuni semplici consigli da applicare fin da subito che possono con il tempo diventare una buona abitudine, per aiutarvi a seguire una dieta più equilibrata, senza grandi sforzi.

3 consigli per tornare presto in forma:

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Pronti, partenza… VIA!

Pronti, partenza… VIA!

Finalmente ci siamo…

A partire da lunedì 11 settembre Pilates tibi apre le porte per voi! Abbiamo cercato di inserire tutti gli ingredienti necessari per il vostro benessere.

Cosa troverete

Un ambiente luminoso e accogliente dove vi potrete sentire un po’ a casa

Un team di persone dedicate per un allenamento sicuro, divertente e studiato sulle vostre necessità

Solo i migliori macchinari per il pilates che arrivano direttamente dal Canada: Reformer, Chair, Bosu e molto altro.

Quando dedicarvi un’ora di pilates?

Magari al mattino – cosi’ da trovare la giusta carica di energia per iniziare al meglio una giornata

Oppure a fine giornata – per potersi rilassare e distendere dopo una lunga giornata di lavoro

E perché non durante una pausa pranzo?

Il momento lo sceglierete voi… A tutto il resto penseremo noi!

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A presto…

Pilates: roba da donne… Ma chi l’ha detto?

Pilates: roba da donne… Ma chi l’ha detto?

Cari rappresentanti del mondo maschile, ho una domanda che mi frulla in testa da diverso tempo: ma a voi, esattamente, chi ve l’ha detto che il pilates è un’attività per sole donne?

Che il mondo maschile si stia avvicinando a questa disciplina è un dato di fatto.
Sempre di più, da insegnante, mi trovo a seguire numerosi uomini e professionisti di tutte le età e ancor più spesso lavoro con gruppi di uomini che ormai praticano pilates da qualche anno.

Le ragioni per cui gli uomini iniziano a praticare pilates sono le più svariate.

Per dirne tre:

  1. La fidanzata/moglie (appassionata di pilates) ha deciso che potrebbe far bene anche a lui e sarebbe utile per una maggiore tranquillità in casa: così da proporre un rimedio concreto alle manifestazioni di dolore e lamentele per il costante mal di schiena
  2. Il medico o il fisioterapista gli ha consigliato questo tipo di attività per poter migliorare la postura, magari durante un periodo di riabilitazione
  3. Perché ne ha sentito parlare e mah… pare faccia bene! C’è quasi sempre il mal di schiena dietro… ;).

Voi di che scuola siete?

Benché ormai i benefici del pilates siano abbastanza chiari ai più, “mi sono fatta persuasa” (come direbbe il caro Montalbano) che dietro ad una moda diffusa ci sia ancora molta disinformazione, specialmente nell’universo maschile, rispetto al tipo di attività che si pratica durante una lezione di pilates.

Più di una volta, durante una conversazione con amici, mi sono sentita dire “mah sai… Io non sono flessibile e si lo stretching è importante ma non fa per me”. E ancora una volta mi date modo di fare un sorriso (beffardo ma affettuoso, lo ammetto).

Volevo darvi una notizia a tal riguardo: la flessibilità aiuta ma non è conditio sine qua non per praticare correttamente o in maniera efficace un esercizio.

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