Blog : stile di vita

The reason why… Perché praticare pilates

The reason why… Perché praticare pilates

Ci concentriamo sempre su cosa dobbiamo fare e dimentichiamo spesso il perché di ciò che facciamo o il motivo per cui ci ritroviamo a fare determinate attività.

Chi ti scrive è una ex ballerina, appassionata di pilates prima ancora che insegnante, con una buona esperienza nel campo del marketing e della comunicazione ma soprattutto maniaca della to do list, ossia incredibilmente appassionata di programmi che abilmente crea per poterli poi disfare e ricomporre continuamente.

Perché lo faccio? Probabilmente per placare le mie ansie e le mie manie di controllo.

Riportando questa domanda nell’ambito del pilates mi chiedevo e ti chiedo: tu perché pratichi pilates? O perché non hai mai provato a fare pilates? Si potrebbe dire semplicemente: “perché mi fa stare bene”, “perché mi sento meglio”.

Partendo dalla mia esperienza come insegnante e ancor prima secondo una personale visione da allieva, mi accorgo che chi pratica pilates non sempre cerca o non cerca solamente un benessere fisico.

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Pilates: roba da donne… Ma chi l’ha detto?

Pilates: roba da donne… Ma chi l’ha detto?

Cari rappresentanti del mondo maschile, ho una domanda che mi frulla in testa da diverso tempo: ma a voi, esattamente, chi ve l’ha detto che il pilates è un’attività per sole donne?

Che il mondo maschile si stia avvicinando a questa disciplina è un dato di fatto.
Sempre di più, da insegnante, mi trovo a seguire numerosi uomini e professionisti di tutte le età e ancor più spesso lavoro con gruppi di uomini che ormai praticano pilates da qualche anno.

Le ragioni per cui gli uomini iniziano a praticare pilates sono le più svariate.

Per dirne tre:

  1. La fidanzata/moglie (appassionata di pilates) ha deciso che potrebbe far bene anche a lui e sarebbe utile per una maggiore tranquillità in casa: così da proporre un rimedio concreto alle manifestazioni di dolore e lamentele per il costante mal di schiena
  2. Il medico o il fisioterapista gli ha consigliato questo tipo di attività per poter migliorare la postura, magari durante un periodo di riabilitazione
  3. Perché ne ha sentito parlare e mah… pare faccia bene! C’è quasi sempre il mal di schiena dietro… ;).

Voi di che scuola siete?

Benché ormai i benefici del pilates siano abbastanza chiari ai più, “mi sono fatta persuasa” (come direbbe il caro Montalbano) che dietro ad una moda diffusa ci sia ancora molta disinformazione, specialmente nell’universo maschile, rispetto al tipo di attività che si pratica durante una lezione di pilates.

Più di una volta, durante una conversazione con amici, mi sono sentita dire “mah sai… Io non sono flessibile e si lo stretching è importante ma non fa per me”. E ancora una volta mi date modo di fare un sorriso (beffardo ma affettuoso, lo ammetto).

Volevo darvi una notizia a tal riguardo: la flessibilità aiuta ma non è conditio sine qua non per praticare correttamente o in maniera efficace un esercizio.

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Pilates e mal di schiena: cosa c’entrano?

Pilates e mal di schiena: cosa c’entrano?

Grande tema… il famigerato mal di schiena! Sì, perché fino a quando non lo provi non riesci a comprendere davvero quanto ti possa compromettere la giornata. Tutto diventa più pesante e questo dolorino costante al collo o alla zona lombare che non ti abbandona mai, ti porta ad essere più insofferente e nervoso, rendendo più faticose anche le azioni più semplici.

E’ facile prendersela con la nostra cara colonna vertebrale ma spesso non pensiamo a quanto quest’ultima sia stata messa a dura prova con atteggiamenti posturali scorretti, con sforzi eccessivi o con alcuni carichi che non poteva sostenere.

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La forza dell’abitudine … Il primo ostacolo da superare?

La forza dell’abitudine … Il primo ostacolo da superare?

Talvolta ci concentriamo sulla causa momentanea del dolore ed una volta intercettata cerchiamo di trovare una soluzione o una cura (altrettanto momentanea) che ci faccia sentire meglio. Non ritengo che questo sia scorretto, anzi. Desidero però invitarvi a riflettere su quanto sia importante prendersi cura del proprio corpo e della propria mente giorno dopo giorno.

Atteggiamento postulare o stile di vita scorretto?

In altre parole: se quel dolore o quel blocco fosse causato da un atteggiamento posturale o da uno stile di vita scorretto?

La cura “istantanea”, qualunque essa sia, potrà sicuramente farvi sentire meglio nell’immediato ma per un effetto che perduri nel tempo è necessario che non si ricreino quelle stesse condizioni che sono state all’origine del dolore.

Facile da dire starete pensando voi (già intravedo il sorrisetto beffardo e ironico) … Assolutamente no! E sapete perché?

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