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OLIT: training olistico

OLIT: training olistico

OLIT… La prima domanda che per molte persone nasce spontanea e’: di cosa si tratta? 

OLIT è un’attività fisica olistico-propriocettiva-posturale che, seguendo il ritmo musicale, appare come una danza lenta accompagnata da musiche dolci ma con battute ritmiche ben definite.

Un allenamento che coinvolge tutto il corpo tonificandone la muscolatura profonda in poco tempo ed aumentando la percezione di sé nello spazio  e la capacità respiratoria.

OLIT si basa infatti su 4 principi:

  • controllo del movimento;
  • fluidità d’esecuzione;
  • controllo della respirazione;
  • concentrazione massima.

Perche’ praticare Olit 

Queste caratteristiche ne fanno una disciplina completa ed utile sia come unico allenamento sia come preparazione ad altre attività fisiche. La pratica è centrata sullo studio dei movimenti circolari ed elicoidali dei segmenti articolari, porta al recupero dei movimenti istintivi e quindi ad una consapevolezza di sé e delle proprie potenzialità psico-motorie.

Ogni esercizio va percepito e controllato con la mente. La respirazione profonda e diaframmatica fa da linea guida per tutta la lezione.

OLIT è adatto  a tutti perché adeguabile a seconda delle esigenze ; aiuta in caso di blocchi articolari e migliora la postura, ci consapevolizza sul bisogno di educare il corpo a vivere meglio.

Noi l’abbiamo sperimentato in anteprima per voi e siamo convinti che vi piacerà … E voi? Cosa aspettate?

Vuoi scoprire di più? Scarica il CV dell’insegnante!

Ti aspettiamo all’open day di pilates tibi

Ti aspettiamo all’open day di pilates tibi

Sabato 18 novembre vieni a conoscere Pilates tibi e scoprirai l’ambiente ideale per trovare nuove energie!

Abbiamo organizzato una giornata dedicata a te e al tuo benessere.

Potrai scegliere tra svariate proposte di allenamento: dal pilates matwork – con tanti piccoli attrezzi per non annoiarti mai – al pilates con macchinari specifici.
E non finisce qui…Ti aspettiamo per una lezione di yoga, olit e molto altro ancora!

Perché partecipare?

Per dedicarti del tempo e condividerlo con altre persone. L’obiettivo che vi accomuna è lo stesso: stare meglio con voi stessi!

Approfitta di questa giornata per provare gratuitamente i corsi che più ti interessano.

Scarica qui l’ Agenda Open Day 2017 con il programma della giornata e scegli il corso che ti interessa di più

Iscriviti subito!

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Compila il form e riceverai un’email di conferma con il coupon per poter partecipare. Per ragioni organizzative e di spazio ci vediamo costretti a limitare il numero di posti.

 

Pilates all’aperto … Sfrutta le giornate più lunghe per ritrovare la forma!

Pilates all’aperto … Sfrutta le giornate più lunghe per ritrovare la forma!

Estate… Voglia di vacanza e di rimettersi in forma, magari prima delle agognate ferie o subito dopo un momento di pausa. Perché non farlo sfruttando meravigliosi spazi all’aperto e giornate più lunghe?

Pilates tibi, in collaborazione con MekongZeroNove, ti offre la possibilità di allenarti all’aria aperta in una delle zone più belle della città.

Cosa ti aspetta

Spazi verdi e il fiume che scorre di fronte a te durante un allenamento al tramonto

Un chiosco che non ha bisogno di presentazioni in città, dove potersi fermare dopo l’allenamento per un aperitivo

Un luogo dove rilassarsi a fine giornata per potersi sentire già (o ancora per un po’) in vacanza!

Ti stai già immaginando con il sorriso in riva al fiume? Bene!

Partecipare è gratuito e semplicissimo:

Scarica il pdf con tutte le date e le indicazioni su dove ci potrai trovare. Ti riportiamo inoltre la mappa per raggiungerci facilmente.

Iscriviti subito!

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Riceverai un’email di conferma con il coupon per poter partecipare con alcune informazioni utili per il tuo prossimo allenamento! Per ragioni organizzative e di spazio ci vediamo costretti a limitare il numero di posti.

Vuoi scoprire qualcosa di più rispetto alla tecnica pilates? Clicca qui

A presto!

Come arrivare

The reason why… Perché praticare pilates

The reason why… Perché praticare pilates

Ci concentriamo sempre su cosa dobbiamo fare e dimentichiamo spesso il perché di ciò che facciamo o il motivo per cui ci ritroviamo a fare determinate attività.

Chi ti scrive è una ex ballerina, appassionata di pilates prima ancora che insegnante, con una buona esperienza nel campo del marketing e della comunicazione ma soprattutto maniaca della to do list, ossia incredibilmente appassionata di programmi che abilmente crea per poterli poi disfare e ricomporre continuamente.

Perché lo faccio? Probabilmente per placare le mie ansie e le mie manie di controllo.

Riportando questa domanda nell’ambito del pilates mi chiedevo e ti chiedo: tu perché pratichi pilates? O perché non hai mai provato a fare pilates? Si potrebbe dire semplicemente: “perché mi fa stare bene”, “perché mi sento meglio”.

Partendo dalla mia esperienza come insegnante e ancor prima secondo una personale visione da allieva, mi accorgo che chi pratica pilates non sempre cerca o non cerca solamente un benessere fisico.

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