Blog : mal di schiena

Pilates e mal di schiena: cosa c’entrano?

Pilates e mal di schiena: cosa c’entrano?

Grande tema… il famigerato mal di schiena! Sì, perché fino a quando non lo provi non riesci a comprendere davvero quanto ti possa compromettere la giornata. Tutto diventa più pesante e questo dolorino costante al collo o alla zona lombare che non ti abbandona mai, ti porta ad essere più insofferente e nervoso, rendendo più faticose anche le azioni più semplici.

E’ facile prendersela con la nostra cara colonna vertebrale ma spesso non pensiamo a quanto quest’ultima sia stata messa a dura prova con atteggiamenti posturali scorretti, con sforzi eccessivi o con alcuni carichi che non poteva sostenere.

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La forza dell’abitudine … Il primo ostacolo da superare?

La forza dell’abitudine … Il primo ostacolo da superare?

Talvolta ci concentriamo sulla causa momentanea del dolore ed una volta intercettata cerchiamo di trovare una soluzione o una cura (altrettanto momentanea) che ci faccia sentire meglio. Non ritengo che questo sia scorretto, anzi. Desidero però invitarvi a riflettere su quanto sia importante prendersi cura del proprio corpo e della propria mente giorno dopo giorno.

Atteggiamento postulare o stile di vita scorretto?

In altre parole: se quel dolore o quel blocco fosse causato da un atteggiamento posturale o da uno stile di vita scorretto?

La cura “istantanea”, qualunque essa sia, potrà sicuramente farvi sentire meglio nell’immediato ma per un effetto che perduri nel tempo è necessario che non si ricreino quelle stesse condizioni che sono state all’origine del dolore.

Facile da dire starete pensando voi (già intravedo il sorrisetto beffardo e ironico) … Assolutamente no! E sapete perché?

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